Hormonen zijn niet alleen van belang voor vrouwen in de overgang. Ze spelen een centrale rol in het lichaam van iedereen – van jong tot oud, van man tot vrouw.
Lezing | In balans met je hormonen – voeding als sleutel
Wat je eet beïnvloedt meer dan je denkt
Hormonen sturen talloze processen aan: van slaap, energie en stemming tot spijsvertering, bloedsuikerspiegel, vruchtbaarheid en vetverbranding. Maar in onze moderne leefstijl maken we er, vaak onbewust, een behoorlijke puinhoop van.
Tijdens deze lezing legt orthomoleculair en epigenetisch therapeut Ellen de Jong uit hoe voeding en leefstijl invloed hebben op je hormonale balans – en wat er gebeurt als die balans verstoord raakt. Je leert welke voedingsmiddelen hormonen juist helpen of juist ontregelen, en wat je kunt doen om je lichaam weer in rust en regelmaat te brengen.
Docent: Ellen de Jong
Datum: donderdag 5 maart 2026
Locatie: Bibliotheek Soest
Tijd: 19:30 – 21:00 uur